老化防止、オメガ

ニキビは食生活と密接に関係しています。ニキビ改善におすすめの食品とは何でしょうか？トマトやヨーグルトなどの抗酸化作用や抗炎症作用がある食品を紹介します。また、ニキビの悪化につながる食品や生活習慣についても注意点をお伝えします。