薄毛と戦うウロリチン!!
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あなたはウロリチンという物質をご存知ですか?
この物質は、ポメグラナートやイチゴなどの果物に含まれていますが、
実は薄毛に効果があると言われているのです。
ウロリチンは、抗酸化作用や抗炎症作用など、様々な健康効果が期待されています。
そして、最近の研究では、薄毛の予防や改善にも効果がある可能性が示唆されています。
さらにウロリチンは、前立腺腫瘍細胞において前立腺特異抗原およびアンドロゲン受容体の発現を阻害することが示されています。
また、ウロリチンAおよびBは、抗菌活性を示すことができるクオラムセンシングを阻害することが報告されています。
さらに、一酸化窒素の生成を抑制することにより、抗炎症作用を示します
なんだか凄い成分!!
ウロリチンって何??
ウロリチン自体はポリフェノールではありませんが、
ザクロに含まれるポリフェノール・エラグ酸が、ヒト腸内の腸内細菌によって代謝されてつくられる物質のひとつです。
ウロリチンは、オートファジーやサーチュイン遺伝子の活性化などにより
細胞を再活性化するウェルエイジング素材として注目されている素材です。
ウロリチンはザクロ、ベリー、ナッツに含まれる主要ポリフェノールであるエラグ酸を摂ることで、
腸内細菌の働きにより体内で産生されます。
しかし全ての人が作れるわけではありません💦
ウロリチンが生産される人、されない人
ウロリチンは、ポメグラナートやイチゴなどに含まれるエリタジオールというポリフェノールが
腸内細菌によって変換された物質です。
しかし、人によっては、腸内細菌の種類や量が異なるため、ウロリチンを作ることができない場合があります。
そのため、ウロリチンの産生量を調べる尿検査があります。
この尿検査は、「リペアチェック」と呼ばれ、尿中の「ウロリチンA」を測定することで、
その産生量がどれくらいなのかをチェックするためのものです。
ウロリチンAは、ダメージを受けた細胞の修復・回復を促進すると期待されている成分です。
この検査は、自宅で簡単に行うことができます。
検査キットを購入し、尿を採取して返送用封筒に入れて投函するだけです。
検査結果は、約2週間後に届きます。
ウロリチンの産生量が低い場合は、腸内環境を整えることで、その産生量が増える可能性もあります。
腸内環境を整えるためには、バランスの良い食事や適度な運動、ストレスのコントロールなどが重要です。
薄毛の原因とウロリチンの作用
薄毛の原因の一つは、男性ホルモンであるテストステロンが5α-還元酵素という酵素によって
ジヒドロテストステロン(DHT)に変換されることです。
DHTは、毛包(毛を生やす組織)の細胞分裂を抑制し、毛周期を短くすることで、毛髪の成長を妨げます。
DHTは薄毛の大敵です。
しかし、ウロリチンはDHTと戦う味方です。
ウロリチンは、5α-還元酵素の活性を阻害することができることが、
マウスや培養細胞を用いた実験で明らかになっています。
ウロリチンは、DHTの生成を抑えるだけでなく、毛包の細胞分裂を促進し、
毛周期を延ばすこともできることが示されています。
つまり、ウロリチンは、薄毛の原因であるDHTの作用に対抗することができるのです。
ウロリチンの効果のある摂り方
ウロリチンは、食品から摂取することもできますが、個人差や摂取量によっては効果が不十分な場合もあります。
そこでおすすめなのが、ウロリチンをサプリメントとして摂取する方法です。
ウロリチンのサプリメントは、エリタジオールを含む食品エキスやウロリチンそのものを配合したものがあります。
どちらも安全性が高く、副作用の心配もありません。
ウロリチンのサプリメントを定期的に摂取することで、薄毛の予防や改善に役立つかもしれません。
ウロリチンは、薄毛だけでなく、老化や糖尿病などの慢性疾患にも有効な物質です。
中年世代の強い味方です!!
老化防止にもなるウロリチン
ウロリチンは、ミトコンドリア(細胞内のエネルギー源)の機能を向上させることで、細胞の老化を防ぎます。
また、インスリン(血糖値を下げるホルモン)の感受性を高めることで、血糖値のコントロールにも役立ちます。
ウロリチンは、全身的な健康増進に寄与する可能性があります。
ウロリチンの摂取方法
ここまで読んで頂くと、ウロリチンをポリフェノールから生産するけれど
自分で作れる人、作れない人がいる事がわかりました
キットで検査してからサプリメントを選ぶのが効率がいいのですが
普段からザクロなんてなかなか食卓に出ませんし
男性がポリフェノールを摂る事はあまりないのかもしれません
女性はフルーツから取りやすいと思いますが
しかし薄毛や血糖値のコントロールをしてくるなら摂取しないのは勿体ないですよね!!
そんな方には
ウロリチンとしてのサプリメントがあります
キャンディーで有名な味覚糖から発売されているウロリチンサプリ
美容サプリで有名なフラコラから発売されているウロリチンサプリ
自分の体が生産してくれる方はポリフェノールのサプリやジュースでも!
ご自身に合ったものを選んでみて下さいね!
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