こんにちは、皆さん。
今日は、夏の暑さとニキビの関係についてお話しします。
夏になると、汗をかく機会が増えますよね。
汗は体温調節や老廃物排出に役立つものですが、肌にとってはあまり良くないこともあります。
汗が肌に残ってしまうと、毛穴を詰まらせたり、雑菌の繁殖を促したりして、ニキビの原因になることがあります。
特に顔や背中などの皮脂分泌が多い部分は注意が必要です。
では、汗とニキビの関係を防ぐにはどうすればいいのでしょうか？ここでは、簡単にできる対策をいくつか紹介します。
汗とニキビの関係を防ぐ
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ほおっておくとニキビの原因になってしまう汗。
ニキビにならない様に実践して欲しい事👇👇
- 汗をかいたらすぐに拭き取る
- 汗を肌に残さないように、清潔なタオルやティッシュで優しく拭き取りましょう。ただし、強くこすったりすると肌を刺激して逆効果になるので注意してください。
【おススメグッツ】
清潔なタオルと言えども、けば立って繊維が顔に残るのは衛生的に良くないですよね！
そこでニキビの改善中に使いたいのが使い捨てタオルです。
- こまめに洗顔する
- 汗や皮脂が毛穴に詰まるのを防ぐために、朝晩だけでなく、昼間も洗顔するようにしましょう。洗顔料は肌に合ったものを選び、泡立てて優しく洗います。洗顔後は化粧水や乳液で保湿することも忘れずに。
【おススメグッツ】
洗顔も汗をかいたらお水で流すのがおススメですが、乾燥は肌荒れの原因に。
保湿はかなり大切です
そのためニキビ用の洗顔グッツの使用がおススメです！
- 日焼け止めを使う
- 日焼けは肌のバリア機能を低下させて、ニキビの発生や悪化を招く可能性があります。外出する際は日焼け止めを塗って紫外線から肌を守りましょう。日焼け止めは汗や皮脂で落ちやすいので、2～3時間ごとに塗り直すことが大切です。
【おススメグッツ】
ニキビには、実は日焼け止めが必須です
成分とレベルをしっかり見てニキビに合ったものを使用しましょう
- 水分補給をする
- 汗をかくと体内の水分が失われて、肌も乾燥しやすくなります。乾燥した肌は皮脂分泌が過剰になったり、バリア機能が低下したりして、ニキビの原因になります。1日2リットル以上の水分補給を心がけましょう。水以外にもハーブティーや野菜ジュースなどもおすすめです。
【おススメグッツ】
ニキビに良いとされるお茶で水分補給をすると一石二鳥です
肌に良いとされるハトムギ茶とビタミンCが豊富で美肌効果のあるローズヒップティーがおススメです
※ローズマリーはニキビに効果のあるハーブティーとされていますが妊婦さんには注意な成分となっています
ローズヒップはルイボスティと同じく妊娠中に飲んでも良いとされています
以上、汗とニキビの関係についてお話ししました。
夏はニキビができやすい季節ですが、上記の対策を実践して、清潔で健康的な肌を保ちましょう。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
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